dimecres, 26 de setembre del 2018

Rutina de pecho


Rutina de pecho

Aquí una rutina de pecho corta para conseguir unos pectorales voluminosos.

PECK-DECK: 50 repeticiones

PRESS DE BANCA: 4x10 

ABERTURAS: 4x10

PRESS INCLINADO EN MÁQUINA: 10-10-10

PULLOVER CON MANCUERNA: 4x10



Resultat d'imatges de pecho fuerte+
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